bom dia genteeeeeeeeee
ai estou dodoi
desde ontem ontem estou com uma gripe
terrivel
o negocio nem e tanto a gripe
e uma dor no corpo insuportavel
se tocar em mim ja doi aff estou tomando remedinhos pra ver se
passa se nao passar o jeito e ir ao medico
bom mudando de assunto
achei na revista mais eu
sobre ansiedade e eu sou muito anciosa
e quando fico ansiosa desconto tudo a onde
na comida
então ja vio né
5 maneiras para se livrar da ansiedade
A ansiedade está dominando sua vida e você não sabe como resolver o problema? Conheça cinco maneiras de fugir do estresse!
Publicado em 07/12/2011
Calma: um imprevisto não é o fim do mundo!
Foto: Dreamstime
Está com aquela sensação de que mal viu o ano passar? Vamos tentar imaginar um típico dia na sua vida: listas do que fazer que, à noite, você nem sabe onde guardou; vontade de incluir mais exercícios na rotina sem sequer ter tempo para pesquisar preços de academias; sentimento de culpa por nunca conseguir levar os pequenos a passeios culturais; frustração toda vez que, na cama, mal beija o parceiro e logo cai no sono (ou pior: estressada, além de não conseguir dormir, ainda briga com o amado!)...
Conseguiu se identificar? Antes de qualquer coisa, respire fundo. Tudo isso é consequência da ansiedade e tem jeito! Não, o dia não ganhará mais dez horas. Mas, sem a ansiedade boicotando sua vida, dá para descobrir que há tempo de sobra no seu dia para tudo aquilo que o estresse não deixava você fazer.
1. Um estudo sueco concluiu que as pessoas se recuperam melhor do estresse quando em contato com a natureza. E tal benefício ocorreria em questão de segundos! De acordo com outra pesquisa, esta norte-americana, contemplar paisagens naturais auxiliou na reabilitação de pacientes recém-operados. Portanto, vale caminhar no parque, observar o mar, deitar na grama... O que importa é estar em contato com a natureza!
bom meninas e isso ai vou tentar visitar todas
voces hoje
bjos
